Angebote & Kurse

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 50 Minuten und findet fortlaufend in der Salzoase statt. Simone Henn führt gezielte Übungen zur Mobilisation, Stabilisation, Dehnung und Kräftigung des Rumpfes durch – begleitet von Entspannungsmusik und der heilsamen Atmosphäre der Salzoase. Verspannungen und Schmerzen werden gelindert, Folgeerkrankungen vorgebeugt und durch spezielle Atemgymnastik die Brust- und Rückenmuskulatur gestärkt sowie die Sauerstoffaufnahme verbessert.

Ein Entspannungsverfahren, bei dem durch gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erreicht wird. Dadurch können Konzentrations- und Stressbewältigungsfähigkeit erhöht sowie körperliche Unruhe wie Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern reduziert werden. Ziel: Senkung der Anspannung im Körper und Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Der Kurs findet auf bequemen Liegen im entspannenden Ambiente der Salzoase statt und besteht aus 8 Einheiten à 50 Minuten.

Durch bestimmte Atemtechniken erfahren wir einen Zustand der Harmonie und Entspannung. Die salzhaltige Luft wirkt unterstützend und reinigt die Lunge – für ein wieder freieres Durchatmen. „Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt, wird dieser Moment ein Wunder." – Thich Nhat Hanh

Tauchen Sie ein in die wohltuende Welt der Klangschalen. Ihre sanften Schwingungen lösen Verspannungen, beruhigen den Geist und führen Körper und Seele in einen Zustand tiefer Entspannung. Umgeben von der heilsamen, salzhaltigen Luft unserer Salzoase lassen Sie den Alltag hinter sich und schenken sich eine Auszeit ganz für sich selbst.

An diesem Übungsabend tauchen wir gemeinsam ein in die Wurzelkraft, den Beckenboden und seinen Einfluss auf den ganzen Körper. Vermittelt werden eine angemessene Beckenbodenspannung sowie eine sanfte Art, die Faszien in reiner innerer Bewegung pulsieren zu lassen. Der Gewebetonus wird normalisiert, der Muskel über die Faszie zusätzlich mit Energie versorgt. Die inneren Bewegungen der Spürbilder bringen die Organe ins Gleiten, transformieren destruktive Gewebserinnerungen und integrieren verklebtes Gewebe ins Bewegungsmuster des Bindegewebes. Eine einfache, innovative Möglichkeit, den eigenen Körper wohliger zu bewohnen und Vertrauen in die eigenen Wurzeln zu entfalten.

Sehen umfasst viel mehr als „schauen" – es gibt Zauberhaftes zu entdecken, im Blick nach innen wie nach außen. Die Augen sind das „Fenster zur Welt" und „Spiegel der Seele": Sie verbinden äußere Eindrücke mit Emotionen und Gedanken. Durch gezielte Übungen werden die Augenmuskeln entlastet und gestärkt, die Augen entspannt und ihre Energieversorgung unterstützt. Im gedämmten Licht der Salzoase wird mit geschlossenen Augen praktiziert. „Manchmal muss man die Augen schließen, um klarer zu sehen." (Arabische Weisheit)

Klänge für Ruhe, Gelassenheit und Neuordnung. Genießen Sie zauberhafte Klänge, umgeben von 6 Tonnen Kristallsalz in einzigartiger Atmosphäre. Die sanften Schwingungen der Klangschalen begleiten Sie auf eine innere Reise, lösen Anspannung und bringen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Eine wertvolle Auszeit, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.